Program "Rakieta do celu"
1) lekcje zawierają krótką rozgrzewkę, opisanie techniki i sposobu poruszania sie na korcie, w praktyce ćwiczenia od podstaw, od najłatwiejszych z miejsca, po tej samej stronie siatki z piłką do trudniejszych w ruchu po drugiej stronie siatki w zależności od poziomu,
2) zwiększanie trudnosci w treningach, stosowanie urozmaiconych cwiczeń koordynacyjnych, powtórzeniowych, wprowadzanie kolejnych trudniejszych etapów ćwiczeń bez utraty motywacji,
3) omawianie postepów, oglądanie ich na nośnikach jeśli osoba wyraża chęć. Ustalenie planu tenisowego co i jak poprawić.
Zapisz się na lekcję tenisa ze mną bo:
- Oferuje spersonalizowane podejście, dopasowane do poziomu każdego.
- Buduje pewność siebie na korcie, co się przykłada na inne aspekty zycia.
- Świetny sposób na aktywne spędzanie czasu i poprawę kondycji.
- W potrzebie oderwania się od codziennosći, zainwestowanie w siebie w zdrowie, by zrobić coś dla siebie fajnego, korzystnie wpływającego na samopoczucie.
- Budowanie społeczności i nawiązywanie nowych kontaktów.
- Uczysz sie od kogoś kto się na tym zna i jest pasjonatem więc nauka to czysta przyjmność.
- Aby spedzić czas z druga osobą, przyjemnie i w ruchu. Zaproś osobę by razem poznać coś nowego, czy razem udoskonalić gre w tenisa. Nauka, wsparcie tenisowe już po mojej stronie.
Przykładowe rodzaje lekcji:
Lekcja indywidualna - chesz zagrać sam i zrobić coś wyłącznie dla siebie? Odświeżyć umysł i ciało oraz poprawić samopoczucie. Zrobić przerwe od pracy i przyjśc pograć … zapisz sie na lekcję indywidualną!
Lekcja tenisa dla osób we dwoje.(tym co lubią być razem). Zaproś osobę i trenujcie razem,by się motywować i podzielić kosztami. Ustal teremin na zajęcia dla dwóch lub więcej osób.
Dla aktywnych seniorek oraz seniorów. Delikatny ruch dla każdego i w każdym wieku, tenis to najzdrowszy sport, w każdym wieku można zacząć i grać. Regularne granie poprawia układ krążenia, prace płuc, kondycję i odporność.
Lekcje rodzinne, lekcje dla rodziców z dziećmi - jeżeli chcesz razem z rodziną przyjść i by wszyscy razem zagrali to jest taka możliwosćć. Spędzicie miło czas razem i każdy na swoim poziomie pogra. Jeśli nie możesz dziecka czy osoby dorosłej zostawić w domu to skorzystaj z tej opcji a zobaczysz nie będziesz żałować!
Lekcje tematyczne. Zapisz się na lekcję tego co przede wszystkim chcesz poprawić! Zawodowiec poprawi:
1. Serwis czyli lekcje poprawy techniki serwisu,
2. Forehandu, czyli leckje nowoczesnego forehandu,
3. Backhandu, zawodowiec wybierze najlepszy backhand pod względem sposobu techniki czy zmiany na jednoręczny czy oburęczny. Należy wskazać, że osoby czasem po zmianie lepiej grają niż przed zmianą.
4. Woleja,
5. Smecza
6. Lekcja dotycząca taktyki gry
Lekcja Bootcamp, czyli intensywny trening na kilka dni. Przy dużej intensywności nauczysz się tenisa w 14 dni, lub udoskonalisz by uzyskać dobrą forme tenisową. Tenis to sport gdzie powtarzalność ruchu i pamieć ruchowa są ze sobą mocno powiązane. Jeśli odstępy pomiędzy lekcjami są małe to postępy najwieksze - zapisz się na taką forme nauki.