Rozpocznij przygodę z tenisem
Nazywam się Daniel Prokopiuk i od wielu lat prowadzę indywidualne treningi oraz naukę tenisa w Warszawie. Jestem trenerem tenisa związanym z klubem KS Warszawianka na Dolnym Mokotowie, a zajęcia prowadzę również na kortach tenisowych Korten na Stegnach.
Swoją przygodę z tenisem rozpocząłem jako zawodnik KS Warszawianka, reprezentując klub na turniejach ogólnopolskich i regionalnych. W trakcie kariery sportowej zdobyłem liczne tytuły oraz medale Mistrzostw Polski, co pozwoliło mi zdobyć doświadczenie, którym dziś dzielę się z moimi zawodnikami.
Obecnie jako trener tenisa w Warszawie pomagam dzieciom, młodzieży i dorosłym rozwijać swoje umiejętności – niezależnie od poziomu zaawansowania. Prowadzę lekcje tenisa dla początkujących, treningi dla osób średniozaawansowanych oraz zajęcia doskonalące technikę i przygotowanie do rywalizacji sportowej.
1) Lekcje zawierają rozgrzewkę, ćwiczenia ruchowe z piłką , ćwiczenia ruchowe w kontakcie z piłką, ćwiczenia, zabawy z piłką i rakietą,
2) Zwiększanie trudnosći poprzez odpowiednie ćwiczenia, stosowanie coraz twardszych piłek bez utraty motywacji,
3) Uczenie poprzez zabawę, pokazywanie i utrwalanie dobrych tenisowcyh nawyków, czy zachowania na korcie i poza nim, nauka trzymania rakiety przy każdym z ruchów oraz poprawne wyprowadzanie rakiety w sposób techniczny.
1) lekcje zawierają krótką rozgrzewkę, opisanie techniki i sposobu poruszania sie na korcie, w praktyce ćwiczenia od podstaw, od najłatwiejszych z miejsca, po tej samej stronie siatki z piłką do trudniejszych w ruchu po drugiej stronie siatki w zależności od poziomu,
2) zwiększanie trudnosci w treningach, stosowanie urozmaiconych cwiczeń koordynacyjnych, powtórzeniowych, wprowadzanie kolejnych trudniejszych etapów ćwiczeń bez utraty motywacji,
3) omawianie postepów, oglądanie ich na nośnikach jeśli osoba wyraża chęć. Ustalenie planu tenisowego co i jak poprawić.
1) Każde zajęcia rozpoczynają się wspólną rozgrzewką oraz ćwiczeniami ogólnorozwojowymi. Następnie uczestnicy pracują nad techniką uderzeń, poruszaniem się po korcie oraz elementami taktyki, wykonując ćwiczenia indywidualne, w parach i całej grupie.
2) Treningi są dostosowane do poziomu zaawansowania uczestników. Stopniowo zwiększamy poziom trudności poprzez różnorodne ćwiczenia techniczne, koordynacyjne oraz sytuacje meczowe, dzięki czemu każdy może rozwijać swoje umiejętności we własnym tempie.
Organizuję obozy tenisowe, półkolonie letnie oraz aktywne ferie zimowe, podczas których dzieci rozwijają swoje umiejętności w przyjaznej atmosferze, poznają nowych kolegów i aktywnie spędzają czas pod okiem doświadczonego trenera.
Read More
nauka tenisa Warszawa, trener tenisa Warszawa, lekcje tenisa Warszawa, trening tenisa Warszawa, tenis dla początkujących, tenis dla dorosłych Warszawa, tenis dla dzieci Warszawa, indywidualne lekcje tenisa, indywidualny trening tenisa, trener tenisa Dolny Mokotów, trener tenisa Stegny, tenis Warszawianka, jak zacząć grać w tenisa, pierwszy trening tenisa, nauka gry w tenisa od podstaw Warszawa
